11 Wege, um sicherzustellen, ein Baby tatsächlich stärken Ihre Ehe


Wir lieben unsere Kinder. Aber was sie unserer Ehe antun können, ist eine andere Geschichte. Windelwerbung, Baby-Duschkarten und deine eigenen Verwandten werden dir erzählen, dass ein Baby reine Glückseligkeit ist, ein himmlisch gesandtes Bündel von Freude, ein Geschenk, das all den Schlaf wert ist Entbehrung, all diese schmutzigen Pampers.

Wir lieben unsere Kinder. Aber was sie unserer Ehe antun können, ist eine andere Geschichte.

Windelwerbung, Baby-Duschkarten und deine eigenen Verwandten werden dir erzählen, dass ein Baby reine Glückseligkeit ist, ein himmlisch gesandtes Bündel von Freude, ein Geschenk, das all den Schlaf wert ist Entbehrung, all diese schmutzigen Pampers.

Wirlieben unsere Kinder. Aber was sie mit unserer Ehe tun können, ist eine andere Geschichte.

Ein wachsender Stapel Forschung zeigt, dass glückliche Ehen einen Sturz nehmen, wenn ein Paar eine Familie wird. Dank schlafloser Nächte, neuer Erwartungen und der Anforderungen, Babys zu halten, während sie einen Job halten, fühlen sich 30 bis 50 Prozent aller neuen Eltern so verzweifelt wie Paare, die bereits in Heiratsproblemen sind, sagen Forscher von der University of California in Berkeley . Bis zu 70 Prozent der frischgebackenen Mütter geben an, dass ihre eheliche Zufriedenheit dramatisch zurückgegangen ist.

Mindestens ein Drittel der Mütter und Väter erlebt eine schwere Depression, wenn sie zu Eltern werden .

Und jedes achte Paar trennt sich oder scheidet Zeit ihre ersten Babys sind 18 Monate alt. Eltern der Generation X scheinen die elterliche Notlage noch stärker zu spüren: Eine kürzlich durchgeführte Studie von 90 Studien mit 31.000 Ehefrauen und Ehemännern von Forschern der San Diego State University ergab, dass die eheliche Zufriedenheit bei jungen Paaren heute um 42 Prozent nach dem ersten Baby abfiel für ihre eigenen Eltern. Und mit jedem Kind, das der Familie hinzugefügt wurde, sank das Glück sogar noch tiefer.

Der Wechsel von Liebenden zu Eltern kann Ihre Ehe auf ihre Wurzeln reduzieren. Plötzlich finden Sie traditionelle, stereotype Rollen, die mit Ihren durchaus modernen Erwartungen kollidieren können: Eine berufstätige Mutter handelt im Büro, witzige Kollegen und das Fitnessstudio zum Stillen, Flaschenwaschen und Wäscheberge (und schon nach sechs bis zu acht Wochen Mutterschaftsurlaub, fügt oft einen Bürojob zurück in die Mischung).

Ein Ehemann besucht zuverlässig Geburtsstunden, verbringt lange Stunden im Kreißsaal und schneidet die Nabelschnur des Babys, fühlt sich aber allzu oft ausgeschlossen in den ersten Jahren der Kindererziehung. Stattdessen arbeitet er länger und härter in seiner Karriere, um für seine wachsende Familie zu sorgen, und fühlt sich immer distanzierter. Du machst mehr, kommunizierst weniger und fühlst dich stark unterschätzt.

Moderne Ehe macht die Sache härter: Du hast vielleicht Kinder in deinen späten 30ern oder frühen 40ern, wenn der Müdigkeitsfaktor höher ist und der Arbeitsdruck größer ist als sie wahrscheinlich in deinen 20ern waren.

Und in unserer wettbewerbsfähigen Kindergesellschaft gibt es mehr zu tun als je zuvor. Wird Ihr Kind in ein gutes Vorschulprogramm einsteigen? Können Sie sich den diesjährigen $ 800 Kinderwagen und den $ 100 Baby-Overall leisten? Ist dein Wunderkind in der richtigen Kunst, Musik und Tumblers-Klasse eingeschrieben?

Kein Wunder also, dass die Newsweek -Magazine die Elternschaft "Der härteste Job, den du jemals lieben wirst" verordnet hat. Oder dass das National Marriage Project an der Rutgers University im Jahr 2004 zu der erschreckenden Schlussfolgerung kam: "Kinder scheinen ein wachsendes Hindernis für das Glück der Ehe zu sein."

Glücklicherweise offenbart auch neuere Forschung etwas, das schlaue Paare schon immer gekannt haben: Elternschaft kann versüßen und stärke deine Beziehung. Alles, was Sie tun müssen: Stellen Sie Ihre Ehe zuerst; sich schätzen, statt zu kritisieren; sich organisieren; und kommuniziere, kommuniziere, kommuniziere.

Das ist ein großer Auftrag für zwei schlaflose, von Baby-Spucke bespritzte, von Schock geplagte Menschen (die seit Tagen nicht mehr geduscht haben). Wir wissen. Wir waren dort. Und wir sind hier, um zu helfen - ob Sie planen, eine Familie zu gründen oder bereits das Abenteuer der Kindererziehung begonnen haben.

Die besten Tipps für die Erziehung

Trotz all der Umarmungen, die Schwangerschaft und Geburt begleiten, "gibt es keine viel Aufmerksamkeit darauf, wie dieses Baby Sie als Individuum und als Paar beeinflussen wird, oder die 157.250 Stunden Elternzeit, die als nächstes kommt ", beobachtet Pamela Jordan, RN, Dozentin für Familien - und Kinderpflege an der Universität von Washington und Entwicklerin der Becoming Parents Program, eine der ersten Erziehungsklassen der Nation, die sich auf die Ehe eines Paares konzentriert, nicht nur auf ihre Kindererziehung. Die meisten Paare, sagt sie, haben einfach keine vorgefertigten Fähigkeiten, um ihre Ehen vor dem überwältigenden Stress der Elternschaft zu schützen. Diese Schritte können helfen.

1. Sprechen Sie darüber, was vor Ihnen liegt.

Wie werden Sie Haushaltsarbeiten und Besorgungen aufteilen? Wer wird Geld verdienen und wer bleibt zu Hause? Was wirst du für die Tagespflege tun - und wer wird Baby Hue in die Kindertagesstätte bringen? Wer wird die Nachtschicht übernehmen? Wer wird jeden Tag die Flaschen waschen und / oder die Milchpumpe sterilisieren? Wer kauft, kocht, putzt und lässt den Hund raus? Wie geht es Mom oder Dad, wenn ihr beide euch für ein Mr. Mom-Arrangement entschieden habt - bekommt täglich Pausen, um wieder gesund zu werden und eine heiße Dusche zu bekommen? Diese scheinbar kleinen Details können in Ihrer Beziehung eine große Rolle spielen, sobald das Baby zu dritt ist.

2. Brechen Sie das Schweigen über die Vernachlässigung der Elternschaft e.

Ja, neue Babys sind die süßesten kleinen Bündel von Freude im Universum. Aber Kümmern um einen (oder vielfache!) Ist nicht nur Küsse und Streicheleinheiten. Füttern, verändern, baden und ein kleines Kind rund um die Uhr unterhalten, kann deine physischen, emotionalen und mentalen Ressourcen über den Bruchpunkt hinaus ausdehnen. Finden Sie Zeit, um über Ihre Frustrationen, Müdigkeit und sogar Momente der Wut zu sprechen. Sei spezifisch, sei unterstützend und wage es, ehrlich zu sein. Diese Gefühle sind normal - kein Zeichen dafür, dass du ein schlechter Elternteil bist. Sie zuzulassen, die Gefühle des anderen zu akzeptieren und zusammen zu arbeiten, um die zugrunde liegenden Probleme zu lösen (z. B. im Voraus zuzustimmen, dass, wenn einer von euch überwältigt ist, der andere eingreifen und sich ein wenig um das Baby kümmern wird) und näher.

3. Sei ehrlich über die Verluste und die Gewinne.

Du hast das Baby deiner Träume, also warum bist du so traurig über dein verlorenes Sexleben oder die Jeans mit elastischer Taille, die deine schlanke Babygröße 8? Oft trauern neue Eltern schweigend und getrennt darüber, wie ein neues Baby ihr Leben verändert hat, indem es Ehegänge und sogar ein Gefühl der Scham geschaffen hat. Zum Beispiel mag ein neuer Vater das Gefühl haben, dass das neue Baby seinen Platz als Nummer eins in der Zuneigung seiner Frau eingenommen hat. Eine neue Mutter kann traurig oder frustriert darüber sein, wie die Schwangerschaft, das Stillen und die Anforderungen der Kinderbetreuung ihren Körper verändert haben. Diese Gefühle sind auch normal. Wenn Sie sie teilen, können Sie sich besser fühlen und Ihre Verbundenheit als Paar stärken.

4. Tadeln Sie sich selbst oder Ihren Ehepartner nicht für eheliche Blips.

Experten sagen, dass das erste Baby die größte Herausforderung ist, der Ihre Ehe je begegnen wird. Du bist beide erschöpft - und kämpfst mit neuen Identitäten, neuen Erwartungen für dich selbst und deinen Ehepartner und praktisch ohne Zeit für persönliche Freuden. Ihr erster Fix-up-Schritt: Fühlen Sie sich nicht schuldig oder persönlich verantwortlich für den Rückgang der Eheglück - und tadeln Sie nicht Ihren Ehepartner. Es ist ein gegebener. Sie sind nur verantwortlich, wenn Sie nichts tun, um es umzudrehen.

Ändern Ihrer Leben

5. Verstehen Sie die neue Definition einer guten Ehe.

Als die Forscher an der Ohio State University die Miterziehungskompetenz und das Eheglück von 46 Paaren testeten, fanden sie eine aufschlussreiche Verbindung: Partner, die die Erziehungsstile der anderen bewunderten, unterstützten und stimmten ihre Kinder waren Babys hatten glücklichere Ehen 2 1/2 Jahre später. Paare, die sich gegenseitig bemühten oder gar untergruben, ihr Kind zu erziehen, waren später weniger glücklich miteinander.

"Es mag so aussehen, als würde eine gute Ehe ein Paar schützen, aber die Elternschaft kann sich sehr ändern und Frauen beziehen sich aufeinander ", sagt Sarah Schoppe-Sullivan, Ph.D., Mitautorin der Studie und Assistenzprofessorin für menschliche Entwicklung und Familienforschung an der Ohio State University. "Die Probleme, denen Sie bei der Erziehung gegenüberstehen, sind normalerweise nicht die Probleme, mit denen Sie konfrontiert wurden, bevor Sie Kinder hatten. Das kann einen großen Unterschied in Ihrer Beziehung ausmachen."

Dr. Schoppe-Sullivan sagt, ihre Studie legt nahe, dass eine gute Ehe, bevor ein Baby ankommt, nicht ausreicht, um sicherzustellen, dass Ihre Beziehung danach gedeiht. Neue Regeln scheinen sich einzupendeln, wenn die Partner sich gegenseitig ihre Erziehungskompetenzen beurteilen.

Die Lösung? Bewundern Sie alles, was Sie über die Erziehung Ihres Partners wissen können. Und diskutiere Bereiche, in denen du anderer Meinung bist, wie Disziplin, Belohnung und Strafe, Schlafenszeit, Mahlzeiten und TV-Zeit.

6. Weben Sie ein Unterstützungsnetzwerk.

Vergleicht man Notizen mit anderen Eltern von Kindern desselben Alters, kann dies emotionale Unterstützung und ein beruhigendes Gefühl liefern, egal wie beschäftigt oder wie verrückt Dinge sind, es ist wahrscheinlich normal. Es ist viel weniger wahrscheinlich, dass Sie Ihre Ehe beschuldigen und viel eher Lösungen finden - und sich wohl fühlen, was Sie zusammen tun.

Aber Unterstützung für Väter und Mütter kann schwierig sein: Neue Mütter haben es leichter Zugang zu anderen Frauen mit Babys oder Kleinkindern über Müttergruppen und einfach durch Treffen auf dem Spielplatz, in der Kinderärztin oder in Aktivitätsgruppen für Kinder.

Väter haben typischerweise weniger Zugang zu anderen Vätern. Suchen Sie nach Paaren für neue Eltern in Ihrer religiösen Einrichtung oder bemühen Sie sich, Freundschaften mit anderen Paaren zu pflegen, sagen Experten. In einer kalifornischen Studie über neue Eltern hatten diejenigen, die sich als Gruppe mit einem Psychologen trafen, um Kindererziehungsfragen zu diskutieren, keine Scheidungen, gegenüber einer Scheidungsrate von 15 Prozent über drei Jahre für Eltern, die keine Selbsthilfegruppe hatten.

Natürlich brauchen Sie mehr als emotionale Unterstützung. Eine Familie, Freunde oder Nachbarn zu sammeln, die bereit sind, bei Mahlzeiten, Putzen, Besorgungen und Kinderbetreuung zu helfen, ist ein Lebensretter - und ein Heiratssparer, vor allem, wenn Ihre eigenen Familien nicht zur Verfügung stehen. Experten sagen, dass es klug ist, ein Netzwerk aufzubauen, bevor Ihr Baby geboren wird, aber es kann jederzeit helfen. Sag ja, wenn jemand anbietet, eine Mahlzeit zu kochen, kannst du in den Gefrierschrank gehen, einkaufen gehen oder das Baby eine Stunde lang beobachten.

Leute auflisten, die bereit sind, auf kleine oder große Weise auszuhelfen. Haben Sie keine Angst zu fragen. Schließen Sie ein oder zwei Personen ein, auf die Sie sich als Notfallkontakte verlassen können, Tag oder Nacht, um sich in Ihrem Zuhause um Ihr Baby zu kümmern, falls Sie einen Moment der Verzweiflung erreichen (es kann jedem passieren!). Eine weitere Option: Helfen Sie bei Bedarf Hilfe. Eine wöchentliche Putzfrau, ein Helfer einer jugendlichen Mutter, ein Supermarkt, der für Sie Ihre Lebensmittelbestellung zusammenstellt, können Sie - und Ihre Ehe - entlasten.

7. Erwarte das Unerwartete.

Kein Buch, kein Video, keine Klasse oder kein Trinkgeld von einem Freund kann euch beide auf die enormen Veränderungen vorbereiten, die die Elternschaft mit sich bringt. Planen Sie, sich etwas zu erschleichen, überrascht und sogar geschockt zu werden. Das ist auch normal. "Ich glaube nicht, dass du jemals sagen kannst, dass du dafür bereit bist", sagt Kimberly Jordan, eine Spartanburg in South Carolina, Mutter zweier kleiner Jungen. "Wir haben so viel geplant, aber Sie sind immer noch auf so viele Arten überrascht."

Beste Tipps für alle Eltern

Elternschaft fordert Ihre Ehe heraus, egal wie alt Ihre Kinder sind. Diese Expertenstrategien können Ihre Ehe stärken und Ihnen helfen, zuerst zu sagen, ob Ihre Kinder Vorschulkinder oder Abiturienten sind.

8. Reduziere die Kritik; Erwecke die Bewunderung.

Neue Eltern haben oft das Gefühl, dass sie endlose Mengen an Arbeit verrichten, die ihr Partner ihnen nicht zuerkennt - was zu Spannungen und Abneigung führt. Selbst wenn du fühlst, dass du derjenige bist, der am meisten machst, höre oft auf, deinen Ehepartner zu loben. Wertschätzung erzeugt Wertschätzung. Sie werden wahrscheinlich auch feststellen, wie Ihr Ehepartner aushilft.

Kimberly und Gary Jordan stellten fest, dass ihre Stile bei der Erziehung ihrer Söhne, Jesaja und Zachary, nicht immer zusammengehörten. "Ich kam aus einer Einelternfamilie und wurde von meiner Mutter aufgezogen", sagt Kimberly. "Mein eigener Bruder ist so viel älter als ich, dass ich nie wirklich gesehen habe, wie meine Mutter mit der Erziehung eines Jungen umgegangen ist.

Ich bin sehr beschützend mit den Kindern, und ich musste lernen, einiges davon zu befreien Manchmal dachte ich, Gary wäre zu streng, aber die Jungs würden wirklich auf seinen Tonfall reagieren, wenn sie nicht immer auf meinen reagierten. Ich musste lernen, mit den Schlägen mit Jungen zu rollen, ob es ihre Interessen waren Schlangen und Felsen und Dreck oder Töpfchentraining. " Gary fügt hinzu: "Kimberly hat mir geholfen, zu verstehen, wie man mit den Jungs spricht, um emotional herauszubekommen, was drinnen vorgeht. Wir sind nah dran."

9. Verliere deine Teammentalität nicht.

Viele Paare verlieren ihren essentiellen Sinn für "wir", wenn ein Kind das Bild betritt - jenes Gefühl der Einheit und Einheit, das das Markenzeichen eines glücklichen Paares ist. An seiner Stelle können Konflikte zwischen mir und dir Wurzeln schlagen. Ihr beide glaubt, dass ihr recht habt, der andere ist falsch und, was noch giftiger ist, ihr seid versucht, das Dilemma allein zu lösen. Das Baby schläft nicht durch die Nacht? Ihre Dreijährige zeigt kein Interesse daran, Pull-ups zu Unterwäsche zu machen? Ihr Kleinkind würde lieber Milch fressen als Brokkoli und Pfirsiche essen? Sie können möglicherweise nicht pünktlich zur Arbeit gehen, wenn Sie den Morgentee für Eltern in der Kindertagesstätte besuchen? Sie könnten versuchen, diese Probleme alleine zu lösen, aber es lohnt sich, Zeit und Energie zu finden, um Ihren Ehepartner zu involvieren. Forscher sagen, dass Paare, die Kinderbetreuungsfragen mit einer positiven Einstellung (weniger "Oh, nein!"; Mehr "Wir können das lösen!") Und als Team mit ihren Ehen zufriedener sind als diejenigen, die Probleme als Individuen angehen.

Erhöhung der Kinder

10. Bereite die ruhige Konfliktlösung auf.

Deine Ehe wird davon profitieren - und deine Kinder auch. Als Forscher von der University of Notre Dame und der Catholic University of America 226 Mütter und Väter und ihre 9- bis 18-jährigen Kinder drei Jahre lang verfolgten, stellten sie fest, dass sich die Eltern um persönliche Beleidigungen, Abwehr, Eheschließung und Traurigkeit drehten , oder Angst hatte Kinder, die mehr Depression, Angst, und Verhaltensprobleme zeigten.

In einer verwandten Studie von 232 Eltern der Kindergartenkinder fanden sie, dass Eltern, die sich in "schmutzigen Kämpfen" bewegten, emotionale Unsicherheit in ihren Söhnen und Töchtern verursachten. "Wenn die eheliche Beziehung gut funktioniert, dient sie als eine strukturell solide Brücke, um die Erkundung des Kindes und seine Beziehungen zu anderen zu unterstützen", sagt Forscher Mark Cummings, Ph.D., Professor für Psychologie an der Notre Dame.

"Wann Ein zerstörerischer Ehekonflikt untergräbt die Brücke, Kinder haben vielleicht kein Selbstvertrauen und zögern, vorwärts zu gehen, oder sie finden keine angemessene Grundlage in sich selbst oder in der Interaktion mit anderen den Kindern und sich selbst zuliebe. "

Meinungsverschiedenheit ist nicht das Problem, sagt Dr. Cummings. Es ist, wie die zwei von euch damit umgehen. "Wenn alltägliche Probleme produktiv oder konstruktiv angegangen werden, profitieren Kinder davon", bemerkt er. "Ich habe über den Schaden gesprochen, den zerstörerische Arten von Konflikten verursachen können. Einige der zerstörerischsten Arten von Konflikten treten auf, wenn Partner sich zurückziehen, sich mauern oder Respektlosigkeit zeigen. Kinder sind sehr sensibel für die emotionale Qualität des Heims."

11. Planen Sie ein privates Powwow über Disziplin.

Eine Einheitsfront zu präsentieren, egal ob es um die Zuteilung Ihrer Fernsehzeit oder die Nutzung des Familienautos durch Ihren 17-Jährigen geht, wird Ihnen helfen, eine wichtige Quelle für die Zukunft zu vermeiden Ehekonflikt. Es wird auch Ihrem Kind helfen, sich sicherer zu fühlen. Wenn Sie sich nicht einig sind, wie Sie mit einem Kindererziehungsproblem umgehen sollen, erarbeiten Sie eine vorübergehende Regel und teilen Sie Ihrem Kind mit, dass Sie und Ihr Ehepartner das Problem gemeinsam prüfen müssen, bevor Sie das Gesetz festlegen. Dann besprechen Sie das Problem, wenn Sie eine private, kinderfreie Gelegenheit haben.

"Wir mussten miteinander darüber verhandeln, was die Grundregeln für unsere vier Kinder sein würden, besonders wenn der Älteste zuerst ein Teenager wurde", sagt Susan Vogt von Covington, Kentucky. "Wir hatten definitiv Meinungsverschiedenheiten. Einer von uns würde denken, dass es in Ordnung für unseren Sohn war, etwas zu tun, und der andere nicht. Wir waren nicht zu weit auseinander, aber es dauerte noch eine Menge Debatte, um die Dinge auszuarbeiten, und Als sie Teenager waren, ging es darum, dass die Dinge höher lagen, wenn man nur mit einem Elternteil argumentierte, was zu permissiv oder zu disziplinarisch werden konnte. Man braucht beide Meinungen, die miteinander verschmelzen. "

13 Dinge über Erziehung Will You By Surprise

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Natalie Blais
Mitwirkende
Familie
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