Bist du ein schneller Esser? Lernen Sie, wie man es verlangsamt


Zu ​​schnell essen verursacht nicht nur Verdauungsstörungen, sondern auch eine erweiterte Taille. Bist du immer unterwegs? Du möchtest dir Zeit nehmen, um entspannter zu essen ... aber du hast einfach keine Zeit? Wenn ja, ist Hilfe dabei. In diesem Video bietet Gesundheitstrainer und YourTango-Experte Kris Henderson einige Vorschläge, wie Sie Ihre Mahlzeiten in einer gesünderen Geschwindigkeit essen können, auch wenn Sie es eilig haben.

Zu ​​schnell essen verursacht nicht nur Verdauungsstörungen, sondern auch eine erweiterte Taille.

Bist du immer unterwegs? Du möchtest dir Zeit nehmen, um entspannter zu essen ... aber du hast einfach keine Zeit? Wenn ja, ist Hilfe dabei.

In diesem Video bietet Gesundheitstrainer und YourTango-Experte Kris Henderson einige Vorschläge, wie Sie Ihre Mahlzeiten in einer gesünderen Geschwindigkeit essen können, auch wenn Sie es eilig haben. Hilfe! Ich bin ein Emotional Eater

"Wenn Sie wirklich, wirklich keine Zeit für eine Mahlzeit haben", sagt Kris, "ist das okay. Schneiden Sie sich etwas locker. Dieters sind ziemlich gewöhnt, sich selbst zu verprügeln. Wenn sie arn 'sind t Dinge richtig zu machen, wollen sie gar nicht. " Kris schlägt vor, dass Sie diese Mentalität fallen lassen und erlauben Sie sich stattdessen einige Freikarten.

Möchten Sie mehr erfahren? Schau dir das Video oben an.

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