Gesundheitstrainer: Wie kann ich bei meiner Diät bleiben?


Ist die Waage deine einzige Motivation, gut zu essen? Wenn das so ist, kann Kris Henderson helfen. Sind Sie übergewichtig? Werden Sie nach einer Woche des Verzehrs von Salat entmutigt, wenn sich die Zahl auf der Skala nicht bewegt? Dann sind Sie nicht allein. In diesem Video erklärt der Gesundheitstrainer und YourTango-Experte Kris Henderson, wie häufig es ist, sich von der Skala frustriert zu fühlen, besonders wenn es eine Weile dauert, bis Anzeichen für eine Gewichtsabnahme auftauchen.

Ist die Waage deine einzige Motivation, gut zu essen? Wenn das so ist, kann Kris Henderson helfen.

Sind Sie übergewichtig? Werden Sie nach einer Woche des Verzehrs von Salat entmutigt, wenn sich die Zahl auf der Skala nicht bewegt? Dann sind Sie nicht allein.

In diesem Video erklärt der Gesundheitstrainer und YourTango-Experte Kris Henderson, wie häufig es ist, sich von der Skala frustriert zu fühlen, besonders wenn es eine Weile dauert, bis Anzeichen für eine Gewichtsabnahme auftauchen. Um dieses Problem anzugehen, empfiehlt Kris, das Gesamtgewichtsverlustziel anzupassen. Wenn Sie versuchen, 30 Pfund zu verlieren, "bewegen Sie dieses Ziel nur ein bisschen nach unten ... bis fünf Pfund auf einmal."

Möchten Sie mehr erfahren? Schau dir das Video oben an.

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