Wie man den Selbstzweifel loslässt und aufgehört, sich mit anderen zu vergleichen


Es ist Zeit für eine Veränderung. Fehlt dir das Selbstvertrauen? Vergleichst du dich immer mit anderen und trägst viele Selbstzweifel herum? Wenn ja, ist Hilfe auf dem Weg. Selbstwertgefühl kann so etwas wie eine unmögliche Leistung erscheinen, und es ist etwas. Wie genau sollst du dich selbst lieben und deine Unsicherheiten loslassen, wenn es sich einfach so anfühlt, als wären alle anderen besser dran als du?

Es ist Zeit für eine Veränderung.

Fehlt dir das Selbstvertrauen? Vergleichst du dich immer mit anderen und trägst viele Selbstzweifel herum? Wenn ja, ist Hilfe auf dem Weg.

Selbstwertgefühl kann so etwas wie eine unmögliche Leistung erscheinen, und es ist etwas. Wie genau sollst du dich selbst lieben und deine Unsicherheiten loslassen, wenn es sich einfach so anfühlt, als wären alle anderen besser dran als du? Aber wenn du überall hinsiehst, ist es schwer, die positiven Dinge über dich selbst zu erkennen.


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Wenn du ständig denkst, "Ich kann nie so gut / hübsch / vollendet sein wie der-und-so", du verpasst all die wundervollen Dinge, die du machen oder der Welt anbieten könntest. Also, wie kannst du diese Gedanken davon abhalten, dich runter zu ziehen? Ist es wirklich möglich, diesen negativen Trend der Selbstzweifel zu stoppen, indem man sein eigenes Wohlbefinden zerstört? via GIPHY

Im obigen Video teilt der Wellness-Coach und YourTango-Experte Patty Contenta ihre Tipps, wie man diese ungesunde Angewohnheit bricht. Sie sagt, dass es ein guter Anfang sei, Liebe in einer Beziehung als "sich gut und glücklich zu definieren" zu definieren - und über sich selbst.

"Jeder Tag ist eine Gelegenheit, Momente der Freude und Liebe zu schaffen", sagt sie. "Wie ich mich fühle, hängt nicht davon ab, was jemand tut oder nicht tut, wie jemand aussieht oder nicht aussieht."

Es ist so einfach, in ein Muster des Vergleichs mit anderen zu fallen, und in fast allen Fällen, Du wirst dich mit den Ergebnissen frustriert fühlen.

Vielleicht wirst du sogar das Gefühl haben, dass du nicht angemessen bist, aufgrund dessen, was andere Leute haben, die du nicht hast. Es wird wie eine riesige Mauer aussehen, über die man nie hinwegkommt, egal wie sehr man versucht, sie zu erklimmen.

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Der erste Schritt in diesem negativen Zyklus, sagt Patty Contenta, ist aktiv zu sein bewusst, wie du darüber nachdenkst und mit dir selbst redest.

Wenn du dich selbst und deine Leistungen ständig mit anderen vergleichst, dann wirst du dich wahrscheinlich selbst niederlegen, wenn du etwas nicht siehst, das du magst.

Anstatt auf ein Ziel hinzuarbeiten, das dich glücklicher und gesünder macht, sagst du dir ständig, dass du nicht gut genug bist, und dies wiederum führt dazu, dass du ständig Vergleiche zwischen dem, was du hast und nicht hast andere Leute. Es ist ein Teufelskreis, der nur am Ende des Tages zu einem schrecklichen Gefühl führt.

Wenn du also die Vergleiche stoppen und herausfinden willst, wie du dich selbst annehmen und beginnen kannst, die Wunden zu heilen, die du dir selbst gegeben hast im Laufe der Jahre, dann schau dir das YourTango Expert Video oben an! Es ist wirklich möglich, dass du lernst, dich wieder zu lieben und deine Fehler zu akzeptieren, ohne alles zu hassen, was sie in deinem Geist repräsentieren.

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Das Problem sind keine anderen Menschen; Es ist die Art und Weise, wie Sie sich selbst sehen.

Und obwohl es schwierig erscheinen mag, ist das ein Problem, das Sie

leicht unter Kontrolle bekommen können. Willst du mehr erfahren? Schauen Sie sich das Video oben an! VERWANDT: 8 Wege, um Ihr Vertrauen wiederherzustellen, wenn Sie sich total gedemütigt fühlen


Patty Contenta ist ein Wellness-Coach, der darauf spezialisiert ist, Frauen zu helfen, ihr Selbstvertrauen und ihre Sinnlichkeit zurück zu bekommen Sekunden und Sinnesgeheimnisse. Wenn Sie eine Frage zur Wiedererlangung Ihres Selbstvertrauens haben oder mit Patty sprechen möchten, können Sie sie hier erreichen. Sie würde glücklich sein zu helfen!


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