Verlangsamt Schnarchen Ihre Beziehung?


Ist es fair, sich über Ihre Partner über laute Schlafgewohnheiten? Unsere Lebensgefährten haben oft mindestens ein oder zwei unbewusste Gewohnheiten, die uns verrückt machen können. Vom Tippen auf Tische mit Essbesteck bis zum Klicken auf ihren Kiefer, wenn sie kauen, neigen die Menschen dazu, kleine Zecken zu haben, die diejenigen frustrieren können, die sie am meisten lieben.

Ist es fair, sich über Ihre Partner über laute Schlafgewohnheiten?

Unsere Lebensgefährten haben oft mindestens ein oder zwei unbewusste Gewohnheiten, die uns verrückt machen können. Vom Tippen auf Tische mit Essbesteck bis zum Klicken auf ihren Kiefer, wenn sie kauen, neigen die Menschen dazu, kleine Zecken zu haben, die diejenigen frustrieren können, die sie am meisten lieben. Aber hat Ihr Partner jemals eine Tendenz gehabt, die Sie so verrückt machte, dass er auseinanderbrach?

Laut einer neuen Studie der Pharmamarke Nytol für die National Stop Snoring Week haben 41% der Schnarcher nächtliche Probleme mit ihren Partnern. Und die Abende sind nicht die einzige Zeit, in der Beziehungen leiden können - 27% fühlen sich am Morgen regelmäßig mürrisch, während 21% häufig erschöpft sind, was beides zu einem unangenehmen Verhalten und einem potenziell schlechten Tag als Paar beitragen kann. Addieren Sie genug von diesen schlechten Tagen und Ihre Beziehung kann wirklich leiden.

Aber ist es fair, sich über Ihre Lebensgefährtin zu ärgern, wenn sie ihrer nächtlichen Lautstärke nicht helfen kann?

Hier wird es schwierig: sogar obwohl eine Person mit der anderen frustriert sein kann, weil sie ständig die Wände mit ihrem Schnarchen schüttelt, ist es normalerweise nicht leicht, ihnen zu helfen.

Ich habe ständig Schnarcher datiert, oft sehr schwere, und habe nie genau gewusst, was zu tun ist Tu darüber. Stupse ich ihn an? Oder wäre das unhöflich? Soll ich es ihm sagen, oder wird ihm das nur peinlich sein? Selbst wenn ich mich schlecht fühle, weil ich vor dem Lärm nicht schlafen kann, fühle ich mich immer noch schuldig, etwas zu sagen, also vermeide ich das normalerweise.

Und ehrlich? Ich bin froh, weil es ihnen nur selten helfen konnte (viele hatten Probleme mit der Atmung oder der Knochenstruktur, die zu starkem Schnarchen führten), und ich hätte es hassen müssen, sie dadurch ängstlich zu machen. Ich musste nur dafür sorgen, dass ich entweder zuerst einschlief oder ein bisschen Musik auflegte, um die Geräusche zu übertönen.

Ich rede einmal im Schlaf. Wirklich laut. Ich stöhne, weine und schreie manchmal sogar, aber normalerweise murmele ich nur unverständliche Sätze, die auf absolut nichts zutreffen, worüber diese Person und ich tatsächlich sprechen könnten. Am Morgen diskutierten wir manchmal darüber und lachten über die ganze Sache, und die meisten meiner Partner waren wirklich verständnisvoll, also fühlte ich mich nicht peinlich berührt. Einer jedoch pflegte mich zu kritisieren und zu verspotten wegen meiner Angewohnheit, zu schlafen, was mich nur dazu brachte, ihn zu ärgern, da ich nicht viel tun konnte, um meinen Mund nicht zu tappen.

Sicher, wenn du frustriert bist Mit den Gewohnheiten Ihres Partners ist es leicht, sich über ihn oder sie aufzuregen. Denken Sie nur daran: Wenn Ihr Lebensgefährte dem Schnarchen nicht helfen kann, wird es nicht viel tun, wenn man gemein oder nachtragend ist, etwas zu lösen. Versuchen Sie stattdessen, gemeinsam an Techniken zu arbeiten, anstatt das Schnarchen selbst zu lösen oder die Geräusche zu maskieren.

Schnarcht ein Problem in Ihrer Beziehung? Wie gehen Sie und Ihr Partner damit um? Teilen Sie Ihre Tipps in den Kommentaren unten.

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