Nachdenken über Betrug? Bitte zuerst lesen.


Wenn Untreue zu Ihnen ruft, versuchen Sie diese Schritte zu vermeide es, zu schummeln. Hast du verschiedene erotische Szenarien erfunden, an denen jemand anderes als dein Gatte beteiligt ist? Vielleicht haben Sie die Dinge noch einen Schritt weiter geführt, und Sie sind mitten in einem Flirt mit jemandem, oder Sie haben sexuell aufgeladene E-Mails oder SMS ausgetauscht.

Wenn Untreue zu Ihnen ruft, versuchen Sie diese Schritte zu vermeide es, zu schummeln.

Hast du verschiedene erotische Szenarien erfunden, an denen jemand anderes als dein Gatte beteiligt ist? Vielleicht haben Sie die Dinge noch einen Schritt weiter geführt, und Sie sind mitten in einem Flirt mit jemandem, oder Sie haben sexuell aufgeladene E-Mails oder SMS ausgetauscht.

Die Wahrheit ist, dass Sie nicht Tagträumen, Sie über Betrügen nachdenken und diese Triebe können schnell zu stark werden, um Widerstand zu leisten. Wenn du mitten in einer neuen Attraktion gefangen bist, wirst du vielleicht nicht in der Lage sein, die Gründe dafür zu erkennen, warum du wegirrt.

Schau dir die wichtigsten Gründe an, über die du vielleicht nachdenken solltest wenn du dich selbst erkennst - und mögliche Alternativen findest, um außerhalb deiner Ehe nach Erfüllung zu schauen.

1. Langeweile in der Beziehung . Ob Sie nun schon seit zwei oder mehr als zehn Jahren zusammen sind, das neue Beziehungsgefühl hat sich mittlerweile gelegt. Sex ist vorhersehbar geworden und manchmal fühlt es sich an, als hättest du nichts zu sagen.
Cheating Alternative : "Es ist Zeit, deine Fantasie neu zu beginnen", sagt Dr. Patti Britton, Autor von The Art von Sex Coaching . "Werde kreativ. Mach etwas, was du noch nie zuvor zusammen getan hast, gehe zum Strip-Club oder zur Erotik-Expo. Ändere deine Muster mit Berührung und Sex - was auch immer du gemacht hast, das Gegenteil ist der Fall. Vielfalt löst die Dopamin-Reaktion in unserem Gehirn aus. damit wir fühlen, dass etwas tatsächlich neu ist. "

2. Du bekommst von deinem Ehepartner nicht genug Aufmerksamkeit . Arbeit. Kinder. An manchen Tagen scheint die Aufmerksamkeit Ihres Partners auf alles außer Ihnen gerichtet zu sein. Du willst, dass jemand dich fragt, was in deinem Leben vor sich geht und dir vielleicht hin und wieder eine Rückenmassage gibt - ohne dass du fragen musst.
Cheating Alternative : Britton schlägt vor, wenn du mehr Aufmerksamkeit willst, Sie sollten zuerst versuchen, Ihrem Ehepartner mehr zu geben. "Schreib ihm morgens Notizen über seinen Spiegel. Sei proaktiv, um seine Aufmerksamkeit zu bekommen. Mehr Interesse an [deinem Partner] zu zeigen, könnte dir das gleiche antun."

3. Sie möchten eine Bestätigung Ihrer Attraktivität . Nachdem Sie sich in eine Ehe oder langfristige Beziehung eingewöhnt haben, haben Sie vielleicht vergessen, wie es sich anfühlt, wenn Sie etwas anderes wünschen als Kochen, finanzielle Unterstützung oder Elternschaft.
Betrügerische Alternative: "Gehen Sie mit einem aus von deinen anderen glücklich verheirateten Freunden, flirte es und geh dann mit all dem Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl nach Hause und schlaf mit deinem Typen ", sagt Ian Kerner, Sex- und Beziehungsberater und Autor von" Sex Recharge ". "Manchmal kann ein wenig harmloses Flirten den wahren Schaden der Untreue fernhalten und in das eigene Liebesleben zurückgeführt werden."

4. Du bist ein Nervenkitzel. Findest du dich in anderen Bereichen deines Lebens gefährlich? Die potentielle Katastrophe, die eine Affäre verursachen kann, könnte Sie tatsächlich dazu bringen, Ihre Ehe in die Leitung zu bringen.
Cheating Alternative: "Fangen Sie an, Wege zu finden, Nervenkitzel mit Ihrem Partner zu teilen", sagt Kerner. "Von Gruselfilmen über Achterbahnen, Fallschirmspringen bis hin zu krankem Arbeiten, um zusammen zu spielen und hooky zu spielen, finde Wege, deine Routine zu variieren, Nervenkitzel zu zeigen und den Sex zu genießen, der danach kommen kann."

5. Du fühlst dich von deinem Ehepartner nicht mehr angezogen. Wenn dein Lebensgefährte an Gewicht zugenommen hat oder einfach nicht mehr stolz auf sein Aussehen ist, kann es schwierig sein, ihn auf sexuelle Weise zu sehen.
Betrügerische Alternative: Schlage vor, nach dem Abendessen gemeinsam spazieren zu gehen oder gemeinsam gesunde Mahlzeiten zuzubereiten. Auf diese Weise können Sie Ihren Ehepartner bestmöglich aussehen lassen und mehr Zeit miteinander verbringen. Achten Sie darauf, ihn nicht niederzulegen. "Positive Ermutigung wird einen großen Beitrag dazu leisten, dass er zu seiner persönlichen Bestleistung zurückkehrt", sagt Britton.

6. Du hast jung geheiratet und deine Interessen haben sich geändert. Wenn du in deinen frühen Zwanzigern geheiratet hast, hast du wahrscheinlich im Laufe der Jahre eine Menge verändert, und du und dein Ehepartner sind vielleicht auseinander gewachsen. Wenn du einen anderen Mann triffst, der sich leidenschaftlich für die gleichen Dinge interessiert, die du tust, ist es nur natürlich, dass du zu ihr hingezogen bist.
Cheating-Alternative: "Du musst nicht alles zusammen machen", sagt Kerner. "Großartige Beziehungen erfordern große Persönlichkeiten, und Sie müssen in der Lage sein, Ihr eigenes Ding zu machen, Ihre eigenen Freunde zu haben und Zeit für sich selbst zu nehmen. Natürlich sollten Sie versuchen, neue gemeinsame Interessen und Aktivitäten zu entwickeln, aber Sie brauchen auch die Vertrauen, um als Individuen zu wachsen. "

7. Suche nach einem aus deiner Beziehung. Vielleicht weißt du schon seit einiger Zeit, dass du nicht mehr verheiratet sein willst, aber du bist nicht bereit, dich hinzusetzen und diese schwierige Konversation. Es ist möglich, dass ein Teil von dir mit einer anderen Person erwischt werden will, oder dass du zu viel Angst hast, die Ehe zu verlassen und allein zu sein.
Betrügerische Alternative: Ein anderer Mann in die Arme zu rennen, wird sich nicht lösen Ihr Problem - es wird es nur zusammensetzen. Bevor sich die Dinge ändern können, müssen Sie ehrlich zu sich selbst und Ihrem Lebensgefährten sein. "Holen Sie sich einen guten Therapeuten oder Coach, um diesen kritischen Konflikt zu lösen", sagt Britton.

8. Du bist in einer neuen Situation. Hast du kürzlich abgenommen, einen neuen Job angefangen oder ein neues Hobby aufgenommen? Sie sind aufgeregt über eine neue Phase in Ihrem Leben, und absichtlich oder nicht, Ihr Ehepartner kann zugunsten eines Menschen zurückbleiben, der Teil Ihres neuen Lebensstils ist.
Betrügerische Alternative: "Neue Veränderungen bringen Sie neue Herausforderungen mit sich, und es ist einfach, Ihren Partner auszuschalten und das Gefühl zu haben, er würde es einfach nicht verstehen ", sagt Kerner. "Machen Sie Ihren Ehemann oder Ihre Ehefrau zu einem Teil Ihres Teams. Sie wären überrascht, wie viel ein Ehepartner verstehen, unterstützen und beraten kann. Ob es sich um einen neuen Job, ein neues Hobby oder eine neue Diät handelt, Sie können immer noch inklusive sein."

9. Ihr Ehepartner hat keinen Sex. Wenn zwei Menschen eine sehr unterschiedliche Libido haben, kann dies zu Schwierigkeiten führen. Wenn eine Party nie Lust hat, Liebe zu machen, kann dies zu einem echten Riss in der Struktur deiner Beziehung führen und dazu führen, dass du woanders hinsiehst.
Betrügerische Alternative: Bevor du dich nach der Erfüllung umschaust, solltest du unbedingt kommunizieren mit Ihrem Ehepartner und schauen, ob ein Kompromiss erreicht werden kann. "Paare müssen die Unterschiede besitzen und dann Kompromisse finden, die es dem niederen, liebenden Menschen ermöglichen, den höheren Verlangen mindestens halbwegs zu treffen", sagt Britton.

10. Weil deine Ehe zu einer Fernbeziehung geworden ist. Es ist schwierig genug, eine glückliche Ehe zu führen, wenn du im selben Haus bist. Aber wenn einer von Ihnen für einen Job oder einen Militärdienst weg ist, kann die Entfernung die Dinge belasten. Du magst dich einsam fühlen und anfangen, jemanden zu suchen, um die Lücke zu füllen.
Cheating Alternative: "Abwesenheit kann und sollte das Herz wachsen lassen, und zum Glück gibt es Telefon-Sex, Sexting und sogar Computer-fähigen Sex Spielzeuge, die dich in Kontakt mit der sexuellen Seite deiner Beziehung halten können ", sagt Kerner.

11. Weil er dich betrogen hat. Dein Ehegatte hat dich in der Vergangenheit betrogen, aber ein Teil von dir hat ihm nicht wirklich vergeben. Du suchst vielleicht nach Rache, und du erzählst dir, dass du auf ihn hinaustrittst, auch auf dem Spielfeld.
Betrügerische Alternative: "Rache bringt dir nie das Leben, das du willst; es ist ein reaktives, kein proaktives Modus ", sagt Britton. "Konzentriere dich auf das, was du in dieser Beziehung wieder haben möchtest oder verschwinde.

12. Du bist vom Verlangen überwältigt. Du schätzt deine Ehe, und du liebst und wirst von deinem Partner angezogen Du hast sogar ein tolles Sexualleben, aber heutzutage fällt dir jemand anderes ins Auge und setzt Schmetterlinge in deinen Bauch. Die quälenden Gedanken darüber, wie es sein würde, werden nicht verschwinden.
Betrügerische Alternative: "Flirtend Freundschaften können leicht außer Kontrolle geraten, also pass auf, wenn du zu viel Zeit mit dem Gegenstand deines flatternden Magens verbringst ", sagt Kerner." Auf der anderen Seite phantasieren viele Frauen sexuell über andere Männer, selbst wenn sie es sind Sex mit ihren Ehemännern haben. Nichts ist falsch mit einer Fantasie, einfach nicht in die Realität umsetzen. "

Geschrieben von Ronnie Koenig für AOL Health. Weiterlesen:

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