19 Heiße Celeb Beach Bods, die dich ins Fitnessstudio bringen werden JETZT


Foto: WeHeartIt Warte nicht darauf, deinen Strandkörper aufzubauen, diese heissen Ladies tun es bestimmt nicht. Wissend, dass du sexy aussiehst, wenn du einen Bikini in den warmen Frühlings- und Sommermonaten ist das beste Gefühl der Welt. Komm, weißt du es, meine Damen - deshalb verbringen wir unsere Zeit auf Pinterest, um neue Workouts zu pinnen oder Zeitschriften für Promi-Inspiration zu durchstöbern.

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Warte nicht darauf, deinen Strandkörper aufzubauen, diese heissen Ladies tun es bestimmt nicht.

Wissend, dass du sexy aussiehst, wenn du einen Bikini in den warmen Frühlings- und Sommermonaten ist das beste Gefühl der Welt. Komm, weißt du es, meine Damen - deshalb verbringen wir unsere Zeit auf Pinterest, um neue Workouts zu pinnen oder Zeitschriften für Promi-Inspiration zu durchstöbern. Aber, was noch besser ist, ist zu wissen, dass du Sommerbody hast ... im Winter.

Kein Mann kann der Verlockung einer selbstbewussten Frau widerstehen, und du wirst am Strand sein alle Jahre herum ! Du versteckst dich nicht mehr unter einer Vertuschung oder einem großen T-Shirt, denn du wirst anfangen zu trainieren und richtig zu essen wie die folgenden 19 Promis (und das sind auch keine Dessous-Modelle).

Du schuldest es dir um gesund zu werden und sich in der eigenen Haut zu fühlen. Betrachten Sie dies als Ihre visuelle Motivation und Ihre #FitnessGoals, um den (Stabilitäts-) Ball ins Rollen zu bringen:

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1. Jennifer Lopez

Willst du einen Körper wie J.Lo haben? Die heiße Sängerin nimmt ihre Fitness sehr ernst und konzentriert sich auf ihr Cardio.

"[Ich bin wie] ein Kämpfer, gehe in den Ring. Ich mache mein Cardiotraining und mache meine Workouts mit der Tracy Anderson Methode", Jennifer Lopez erzählt PopSugar. "Manchmal, wenn ich nach Hause komme und mir nicht so gut geht, mache ich mich ins Fitnessstudio."

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2. Julianne Hough

Ryan Seacrests früherer Squeeze, Julianne Hough hat einen Killer Beach Bod, dem sie es zu verdanken hat, dass sie für ihren früheren Auftritt bei Dancing With the Stars und Remakes von Footloose.

Hier war sie am Strand von St. Bart's. "Ich variiere meine Trainingseinheiten jeden Tag, weil mir sonst langweilig wird", sagte Hough im November 2011 zu Self "Ich versuche immer 20 bis 40 Minuten am Strand zu laufen. Sechs Tage die Woche fantastisch, aber auch vier. "

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3. Lea Michele

Glee Star Lea Michele's Figur schien ihre Karriere zu imitieren - als ihr Stern in der Hit FOX Show aufging, wurden ihre Muskeln größer und ihre Mitte schrumpfte. Es ist eine Verwandlung, die den Star Credits für die vegane Ernährung und das Training bedeutet (wenn sie nicht mehr als 70 Stunden pro Woche filmt!).

"Ich gehe viel draußen", sagte sie dem Zest Magazine. "Ich liebe es zu wandern, Fahrrad zu fahren und zu klettern. Sie sind nicht nur geniale Trainings, sie sind auch wie Therapie, weil sie dir helfen, deinen Kopf frei zu bekommen. Ich mache auch Bikram Yoga, ich könnte so heiß sein." Zimmer den ganzen Tag! "

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4. Maria Menounos

Extra Moderatorin Maria Menounos hat einmal die NYC-Kälte in einem kleinen, betten Bikini gekämpft, nachdem sie eine Wette verloren hatte, dass die New England Patriots vor ein paar Jahren den Super Bowl gewinnen würden. Wir waren beeindruckt, wie eine TV-Persönlichkeit, die in den wärmeren Monaten keine Haut zeigen müsste, im toten Winter total in Form war und wie sie aussieht, sie hat es immer noch!

Vielfalt ist wichtig Ich, nicht eine strenge Fitness-Routine, "der Star, der läuft, Basketball spielt und Yoga praktiziert, sagte Self. " Es tötet zwei Fliegen mit einer Klappe: Es ist ein gesellschaftliches Ereignis und ein Training. "

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5. Vanessa Hudgens

Es scheint, als ob diese ehemalige Disney-Prinzessin immer im Bikini ist! Aber hey, wenn wir die ganze Zeit einen Strand-ähnlichen Körper hätten, würden wir auch spielt mit ihrem Freund Austin Butler! Hudgens 'Trainerin, Logan Hood, ließ sich für ihre Rolle im 2011er Sucker Punch einige ernsthafte Trainingseinheiten geben, darunter das Ziehen schwerer Traktorreifen und Seile zu ihr viel weniger einschüchternd Spin-Training, wie von Shape Magazin erzählt.

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6. Rihanna

Ihr Liebesleben mag ein bisschen durcheinander sein, aber Rihannas Figur ist nichts weniger als perfekt.

Ihr berühmter Promi-Trainer, Harley Pasternak, hat kürzlich enthüllt, wie er der Sängerin dabei hilft, ihre fantastische Form zu bewahren. "Bei jemandem wie ihr geht es um das Feintuning", erzählt Pasternak People . Seit kurzem macht der Sänger an fünf Tagen in der Woche 30 Minuten Cardio mit Trainingseinheiten.

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7. Megan Fox

Als Fotos von Hottie Megan Fox, die mit ihr, jetzt Ex-Ehemann (Brian Austin Green), auf Hawaii ins Internet ging, wurde sie eine der meist gegoogelten Namen der Woche. Es gibt etwas an Fox, das Männer und Frauen gleichermaßen anzieht.

Also, wie bleibt sie so foxy? Obwohl sie gesteht, dass sie es hasst, Sport zu treiben, lässt sie sich dreimal in der Woche einen Trainer für Krafttraining und Cardio-Training zu ihrem Haus holen.

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8. Jennifer Aniston

Wie ist die schöne Schauspielerin nach all den Jahren in so toller Form geblieben? Ihr Trainer und Yoga natürlich!

"Ich trainiere ungefähr drei Mal pro Woche mit [Aniston] und wir beginnen mit einer Cardio-Routine, um uns aufzuwärmen", erklärt ihre Trainerin Mandy Ingber InStyle. "Und dann gehen wir in eine Yoga-Routine."

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9. Heidi Klum

Das Victoria Secret Supermodel sagt, ihr Bikinikörper sei aus gesunden Entscheidungen entstanden!

"Ich gebe das ganze Jahr Bikinisaison vor und treffe regelmäßig gesunde Entscheidungen. Mein Lieblingstraining ist eine lange Strecke auf dem Westside Highway entlang des Hudson River in New York City ... es ist ein wunderschöner Pfad, und man fühlt sich immer von solch einer tollen Gemeinschaft umgeben.Sie sehen die gleichen Leute jeden Morgen laufen, und sie inspirieren mich weiterzumachen.Das und zu wissen gibt es einen Starbucks Kaffee am Ende der Route! " Heidi Klum erzählt Glamour.

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10. Demi Lovato

Demi hat schon früher mit dem Body Image gekämpft, aber jetzt ist sie auf einem gesunden Track und sie sieht großartig aus.

"Christina Perri ist mit mir auf Tour und wir sind beide große Fans von SoulCycle, also eigentlich Wir haben Bikes mitgebracht, Christina hat eine Menge Unterricht genommen, und sie sagt mir, was zu tun ist. Es macht super Spaß, und wir trinken normalerweise danach einen grünen Saft- oder Proteinshake und reden. Es ist auch schön, eine gute Zeit für Mädchen zu haben. "offenbart Demi to Fitness.

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11. Katy Perry

Der Popstar dreht sich alles um hochintensive Workouts, um in Form zu kommen.

"Katy will fünf Tage die Woche trainieren, kurze, intensive Trainingseinheiten, darunter Ausfallschritte und Hüfte, "sagt ihr Trainer Harley Pasternack zu Closer. "Diese Tonus, sowie ihren Stoffwechsel zu fördern, und können überall gemacht werden."

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12. Ellie Goulding

Diese Sängerin bleibt in Form, indem sie regelmäßig sechs Meilen zurücklegt, aber um die Dinge auf den Kopf zu stellen, ist sie bekannt dafür, auch ein wenig Boxen in ihre Routine einzubauen. Goulding ist so eine Trainingsinspiration, dass sie eine Partnerschaft mit der Nike + Training App eingegangen ist und ein Workout entworfen hat!

"Ich bin stolz darauf, ein Botschafter für Frauen zu sein, die merken, dass es besser ist, schlank zu sein", sagt die atemberaubende Blondine ihr "A Melody of Movement" Video. "Ich denke, dass meine Leidenschaft für Sport und meine Leidenschaft, auf der Bühne zu spielen, langsam ineinander übergehen, weil ich fit sein muss, um all die Dinge zu tun, die ich auf der Bühne tun möchte, und am Ende herumrenne und herumspringe und ich brauche wirklich viel Energie. "

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13. Beyoncé

Queen Bey hat eine Routine, bei der es darum geht, ihre Kurven zu halten und stark zu bleiben. Sie hält sich auch an eine pflanzliche Ernährung, die Vanille-Chia-Pudding mit frischen Beeren und Hanf-Hmmus mit rohem Gemüse enthält.

"Die Gestaltung der Muskeln um 360 Grad ist wichtig, um eine weibliche Figur zu erhalten, anstatt der herkömmlichen linearen Bewegung mit Maschinen in Fitnessstudios ", erklärt Promi-Trainerin Nicole Winhoffer bei MailOnline.

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14. Blake Lively

Willst du schlank wie Blake werden? Du solltest dir ein paar dumme Glocken und einen Schweizer Ball schnappen und dich dann bewegen!

"Wenn Sie nur drei Tage pro Woche Zeit haben, stellen Sie sicher, dass es eine hohe Intensität hat (drücken Sie das Gewicht und die Wiederholungen auf Ihr maximales Komfortniveau) und Sie werden immer noch Ergebnisse erzielen", sagt ihr Trainer Bobby Strom. "Geringe Ernährungsumstellungen und gesundes, bewusstes Essen werden Ihnen schnellere, bessere Ergebnisse bringen."

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15. Christina Milian

Die sexy Sängerin und Schauspielerin Christina Milian hat keinen solchen Körperbau, weil sie immer ihrer Tochter Violet nachjagt. Sie hat wirklich hart für ihre Killerkurven gearbeitet.

"Ich muss trainieren, weil ich in meiner Familie nicht diese großartigen Gene habe, in denen man einfach essen kann, was man will und dünn bleibt", verrät sie dem Shape Magazine. "Wenn ich wirklich versuche, mich für eine Rolle fit zu machen oder auf die Straße zu gehen, trainiere ich sechs Tage die Woche, manchmal zweimal am Tag. Ich mache 20 Minuten Jogging auf dem Laufband, 20 Minuten Kniebeugen und leichte Gewichte und weitere 20 Minuten Bauchübungen. Ich werde auch Kohlenhydrate und rotes Fleisch reduzieren und mehr Gemüse, mehr Gemüse essen. "

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16. Kate Beckinsale

Wer wusste, dass der Rücken von Kate Beckinsale genauso gut aussieht wie die Front? Die zweifache Mutter hatte schon immer eine schlanke Figur, aber als sie 2003 die Underworld-Tetralogie begann, kam sie wirklich in Form. Für den neuesten Teil, Underworld Awakening, trainierte Beckinsales Promi-Trainerin Ramona Braganza ihren Körper 3-5 Tage Woche am Set. "Weil wir schon früher zusammen gearbeitet haben, weiß ich, dass sie immer Workouts mit Yoga-inspirierten Bewegungen mag", sagte Braganza zu Shape . "Um wie Kate auszusehen, mache Übungen, die dir Spaß machen, damit du dich an ein Programm halten kannst. Ändere deine Workouts und kicke sie für eine kürzere Zeit, um sie intensiver zu machen."

17. Sofia Vergara

Sofia Vergara ist die heißeste Frau im Primetime-Fernsehen - und das weißt du, weil dein Mann nicht aufhören kann, sie während Modern Family anzustarren. Und dennoch bricht der Star sie nicht zurück wie andere Promis, um ein Strichmännchen zu sein. "Ich kann nicht um vier Uhr morgens aufwachen, um Sport zu treiben", sagte sie ABC News letzten Monat. "Wenn ich um sechs Uhr am Set sein muss, trainiere ich an den Wochenenden ... Es ist eine Tatsache, dass du gesund sein musst, du musst das richtige Gewicht haben. Du bist was du isst. Es braucht Anstrengung." Ich versuche nicht mager wie ein Supermodel zu sein, aber ich will nicht übergewichtig sein. Ich will mich gut fühlen und ich will gut aussehen. "

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18. Bethenny Frankel

Reality-TV-Mama Bethenny Frankel sah schlank und getönten aus dem Wasser in Miami. Der Star hat ihre Karriere damit verbracht, anderen zu helfen, ein "Skinnygirl" wie sie zu sein, mit ihren super erfolgreichen SkinnyGirl Cocktails und Bethennys SkinnyGirl Workout DVD.

"Ich war früher ein Bingetrainer", gab Frankel im September 2011 zu. "Jetzt bin ich eine Person, die es in meinen Lebensstil passt. Es ist konsistent, aber nicht regelmäßig. Ich tue es, wenn ich kann. Es endet am Ende 2 bis 3 Mal pro Woche." Nun, es funktioniert definitiv!

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19. Venus Williams

Diese Tennisspielerin verdankt ihren Strandkörper dem harten Training! Wenn du wie sie aussehen willst, dann mach dich bereit, ins Fitnessstudio zu gehen.

"Ich stehe morgens auf und gehe ungefähr zwei Stunden oder drei Stunden zum Gericht und gehe dann noch zwei Stunden ins Fitnessstudio drei Stunden, viel Zeit werde ich mich ausstrecken und eine Stunde Reha machen, es ist eine Art Neun-zu-Fünf-Sache mit einem ganzen Tag Training, ich mache alles wie Fahrradfahren, Ellipsentrainer, Schwimmen oder Sprinten "Und ich mache Arme, Beine und Kern", sagt Vanessa zu PopSugar, als sie nach ihren Trainingstagen gefragt wird.

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