Pegue 1 par por halteres leves e esteja em pé utilizando ESTES pé especialmentes afastados na largura Destes quadris e ESTES joelhos levemente dobrados. O presente Espécie do atividade aeróbica faz parte dos 7 exercícios HIIT para fazer na sua casa – confira este conteúdo para ver qual outras práticas https://mundofemenino.com.br/