#ลดน้ำหนัก#วิธีกินโปรตีน#วิธีลดน้ำหนัก#สุขภาพ#โปรตีน การแทนที่คาร์บูไฮเดรตและไขมันด้วยโปรตีน จะทำให้ระดับฮอร์โมนหิวลดลงและอยู่ในสภาวะอิ่มเพิ่มขึ้น ซึ่งจะช่วยลดความต้องการรับประทานอาหารของคุณ และเป็นเหตุผลหลักที่โปรตีนช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ โดยทำให้คุณบริโภคแคลอรี่น้อยลงโดยอัตโนมัติ นอกจากโปรตีนในรูปแบบชงดื่มที่เป็นที่รู้จัก ยังมีโปรตีนในรูปแบบแท่งหรือบาร์ที่เรียกว่าโปรตีนบาร์ โปรตีนบา... https://michaelr416rss3.yomoblog.com/profile