مقداری نمک نیز اضافه نموده و میگذاریم آبی که در هنگام پخت از آن خارج شده جذب شود. باتوجه به تمام مطالبی که درمورد خواص اسفناج برای پوست، استخوان‌ها و بینایی گفته شد؛ می‌توانید این ماده مقوی را در دوران بارداری نیز مصرف کنید. ساگ پنیر یکی از غذاهای خوشمزه https://edwinm5x7d.blogdanica.com/29547553/rumored-buzz-on-چند-غذا-با-اسفناج