บทความนี้ร่วมเขียนโดยเหล่าบรรณาธิการและนักวิจัยที่ผ่านการฝึกฝนมาเพื่อความถูกต้องและครอบคลุมของเนื้อหา สมัครสมาชิกเพื่อจัดเก็บข้อมูลของคุณสำหรับการนัดหมายครั้งต่อไป ได้รับโปรตีนสูง (ซึ่งได้จากเนื้อสัตว์ ไข่ เต้าหู้ และพืชตระกูลถั่ว) โปรตีนจะสร้างหน่วยโครงสร้างที่สำคัญซึ่งเป็นสิ่งที่ร่างกายนำมาใช้เพื่อการเจริญเติบโต ดังนั้นให้เสริมโปรตีนคุณภาพสูงในอาหารหนึ่งมื้อ (หรือถ้าเป็นไปได้ควรเป็น... https://keikog062fgf8.estate-blog.com/profile