ไวน์แดงมีข้อยกเว้น ใครกินแอลกอฮอล์ไม่ได้ก็ไม่จำเป็นต้องดื่มไวน์แดง รับประทานอาหารที่มีปริมาณใยอาหารสูง เช่น ข้าวกล้อง เมล็ดธัญพืช ผักใบเขียว และผลไม้เช่น แอปเปิล เพื่อช่วยลดระดับไขมันเลวในเลือด หรือเรามีวิธีกินกระเทียมสด ลดไขมัน มาแนะนำกัน อาหารไขมันอิ่มตัว เช่น เนื้อแดง นม รวมถึงอาหารไขมันทรานส์อย่างของทอด อาหารเหล่านี้จะทำให้ไขมันเลวในร่างกายสูงมากยิ่งขึ้น การลดทานอาหารประเภทนี้จะมี... https://miless405oon1.bloggerbags.com/profile