Не спешите во срок физических нагрузок. Прислушивайтесь к своему телу, ведь вы же не хотите травмироваться. Рано или поздно вам неумеренно трудно выполнять упражнения, то снизьте темп, пока не разовьете выносливость и не нарастите мышцы. Существует несколько цветов профессиональных корректоров. У каждого из них ес свои особенности. Измените привычный распорядок. https://fernandor63q4.jiliblog.com/88869163/Соображения-знать-о-диета