Uma dieta equilibrada é a base por qualquer processo por emagrecimento. Reduzir este consumo do alimentos ultraprocessados e aumentar a ingestãeste do alimentos naturais é essencial. Priorize origens do proteínas magras, como frango, peixe e ovos, e inclua legumes, verduras e frutas na sua alimentação. GrãESTES integrais, como arroz https://rowanvdea58013.eedblog.com/32812171/ricardo-emagrecimento