الأدب الروسي امتد بعيدا لكل بلاد العالم وأصبح الأكثر تأثيرا عالميا لا يوجد عدد محدد مطلقًا لتناول الشاي الأخضر في اليوم. يمكنك تناوله بشكل منتظم وفقًا لتفضيلاتك الشخصية واحتياجاتك الصحية. لذلك، يُفضل شربه قبل النوم بساعتين على الأقل لتجنب الأرق. يمكن لتناول مكملات مستخلص الشاي الأخضر أن تزيد من https://zander7zqf8.getblogs.net/65831219/rumored-buzz-on-فوائد-الشاي-الأخضر-للرجال