الطعام الصحي يشمل الخضار، الفواكه، الحبوب الكاملة، والبروتينات المفيدة، ويساعد في خسارة الوزن والوقاية من الأمراض. أما الطعام غير الصحي مثل الوجبات السريعة والمشروبات الغازية فيسبب السمنة ومشاكل صحية. اتباع حمية غذائية متوازنة مع ممارسة الرياضة مهم لحياة صحية. https://www.goldenmilegalleria.com/ar/blog/healthy-and-unhealthy-food-all-you-need-to-know